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Magazin für Gesundheit, Vitalität und Sport & Fitness

Be strong. Be powerful. Be amazing! Genau dabei wollen wir Sie unterstützen. Entdecken Sie regelmäßige Informationen, Tipps, Rezepte und Produktempfehlungen zu den Themen Gesundheit, Vitalität, Ernährung und Sport & Fitness!

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Müde, erschöpft, schlapp? Was Ihr Körper Ihnen sagen möchte

Schlapp? Antriebslos? Dann lohnt es sich, einmal genauer auf die Zeichen Ihres Körpers zu hören. Denn Müdigkeit ist immer ein Hinweis darauf, dass dem Organismus etwas fehlt.

Was essen bei Hitze? - 6 erfrischende Ernährungstipps für den Sommer

Der Sommer ist da! Jetzt schmeckt leichte Kost besonders gut: Wassermelonen, Tomaten und gesundes Grillen. Unsere 6 besten Ernährungstipps für heiße Temperaturen.

Sommer, Sonne, Stress für die Haut: Was jetzt hilft

Sommertage mit heißen Temperaturen können unsere Haut stressen: Sonne, Salzwasser, Schweiß & Insektenstiche setzen ihr stark zu. Ein Erste-Hilfe-Guide für Sonnenanbeter.

Fit in den Frühling: Wie Sie Ihre Fitness mit Leichtigkeit steigern

Die Motivation ist groß: Endlich Sonne, endlich raus an die frische Luft, endlich mehr Bewegung! Durch Sport werden Sie schnell beweglicher und verbessern Ihre Fitness.

Saisonales Gemüse und Obst: 4 Gründe, mit der Jahreszeit zu essen

Vieles ist ganzjährig verfügbar: Erdbeeren und Blaubeeren lassen wir uns schmecken, wenn wir Lust darauf haben. Das ist schön bequem und wir müssen auf nichts verzichten. Oder doch?

Gesundes Grillen – Teil 2: Reich an Vitaminen und Vitalstoffen

Grillen kann sehr gesund sein. Mit vegetarischen und veganen Grillprodukten und gutem Fisch und Fleisch sorgen Sie für viele Vitamine und Vitalstoffe auf dem Grill.

Gesundes Grillen – Teil 1: Diese 5 Schadstoffe sollten Sie meiden

Beim Grillen entstehen eine Menge Schadstoffe, die den Körper belasten. Wer gesund grillen möchte, sollte einfach diese 5 Grill-Tipps beachten.

Creme, Gel & Co: Sonnenschutz von innen und außen

Sommersonne bringt gute Laune und steigert das Wohlbefinden. Auch das Training im Freien macht gleich viel mehr Spaß. Doch wer sich zu lange in der Sonne aufhält, schadet seiner Haut.

Richtig joggen: 7 Einsteiger-Tipps für gute Ergebnisse

Wer diese 7 Lauftipps für Anfänger beachtet, wird lange Freude am Joggen haben: Denn richtiges Laufen macht fit, schlank und belastbar – und es stärkt das Immunsystem.
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Auf geht‘s zur gesunden Körperhaltung –...

Eine aufrechte und gesunde Körperhaltung ist wichtig für Ihr Wohlbefinden und Ihre Wirkung. Wir... [mehr]

Erkältung, Husten & Schnupfen: 11 Tipps,...

In der Erkältungszeit quälen uns wieder Husten, Heiserkeit und Schnupfen. Was können wir tun, um... [mehr]

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Ingwer – Der würzige Allrounder

Die Knüller-Knolle hält einen Schatz an ätherischen Ölen, Mineralien & Vitalstoffen bereit. Wir... [mehr]

Gesunde und leckere Weihnachtsbäckerei

Immer hereinspaziert: In unserer Weihnachtsbäckerei duftet es schon herrlich nach Zimt und... [mehr]

Der Darm – Wichtiger Teil des Immunsystems

Im Darm befinden sich ca. 80% der Zellen des Immunsystems. Wenn Sie also Ihre Darmgesundheit in... [mehr]

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Wintergemüse ist gesund, lecker, ökologisch sinnvoll und alles andere als langweilig. Wir zeigen... [mehr]

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Oft kommt der Muskelkrampf ziemlich unerwartet, z.B. nach dem Sport. Viele trifft es sogar... [mehr]