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Magazin für Gesundheit, Vitalität, Ernährung und Sport & Fitness

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Entdecken Sie regelmäßige Informationen, Tipps, Rezepte und Produktempfehlungen zu den Themen Gesundheit, Vitalität, Ernährung und Sport & Fitness!

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5 gute Gründe, mehr Wintergemüse zu essen

Wintergemüse ist gesund, lecker, ökologisch sinnvoll und alles andere als langweilig. Wir zeigen Ihnen 5 gute Gründe, warum Wintergemüse jetzt auf jeden Tisch gehört.

Vitamin D-Mangel: So wichtig ist das besondere Vitamin

80% der Bevölkerung leiden unter einem Vitamin D-Mangel – gerade im Winter. Erfahren Sie alles zu Ursachen, Symptomen und der Behandlung eines Vitamin D-Mangels.

Kürbis – der leckere Herbstklassiker mit vielen Vitaminen

Ob Hokkaido, Butternut oder Patisson – die gesunden Früchte schmecken einfach gut. Noch dazu sind sie mit wertvollen Vitalstoffen und Vitaminen gesegnet und dadurch sehr gesund.

Wie Sie gut durch den Herbst kommen: Vitalstoffe für Ihr Immunsystem

Überall lauern schädliche Viren und Bakterien, die nur darauf warten, in unseren Körper zu gelangen. So können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken.

Muskelkater & Regeneration – Wie Sie nach dem Sport schnell wieder fit werden

Sie haben hart trainiert und sich richtig verausgabt, doch das Erste, was Sie spüren, ist ein richtig starker Muskelkater. Oh je, haben Sie nun alles falsch gemacht?

Tipps für mehr Motivation bei Sport & Training

Jeder kennt ihn. Jeder lässt sich hin und wieder von ihm verführen. Der innere Schweinehund. Ab jetzt ist Schluss damit! Wir zeigen Ihnen, wie Sie ihn austricksen und motiviert trainieren.

Gesundes Frühstück – Power für Ihren Start in den Tag

Ein gesundes Frühstück kann Ihnen den Start in den Tag ein bisschen leichter machen. Sie werden sich fitter, konzentrierter und leistungsfähiger fühlen.

Rezeptideen: 4 Rezepte für Ihr gesundes Frühstück

Starten Sie perfekt in den Tag - mit einem gesunden, ausgewogenen Frühstück. Das gelingt beispielsweise mit einem leckeren Müsli, das wichtige Vitamine und Mineralien liefert.

Trendsportarten 2018 – Fit bleiben mit Fun-Faktor

Sport kann so viel Spaß machen! Die neuen Trendsportarten haben so gar nichts mit langweiliger Fitnessstudio-Routine zu tun. Sie sind witzig, herausfordernd & athletisch.

Gesundes Grillen – Teil 2: Reich an Vitaminen und Vitalstoffen

Grillen kann sehr gesund sein. Mit vegetarischen und veganen Grillprodukten und gutem Fisch und Fleisch sorgen Sie für viele Vitamine und Vitalstoffe auf dem Grill.

Gesundes Grillen – Teil 1: Diese 5 Schadstoffe sollten Sie meiden

Beim Grillen entstehen eine Menge Schadstoffe, die den Körper belasten. Wer gesund grillen möchte, sollte einfach diese 5 Grill-Tipps beachten.

Höchste Qualität bei Vitamaze.Shop

Vitamaze.Shop steht für beste Qualität bei Nahrungsergänzungen. Hier erfahren Sie mehr über unsere hochwertigen Produkte und deren Rohstoffe.

Was ist mikrokristalline Cellulose und warum verwenden wir sie?

Umfassende Informationen zum pflanzlichen Füllstoff mikrokristalline Cellulose – wie er hergestellt wird, dass er sicher ist und warum wir ihn überhaupt verwenden.

Sonnenschutz von innen und außen

Sommersonne bringt gute Laune und steigert das Wohlbefinden. Auch das Training im Freien macht gleich viel mehr Spaß. Doch wer sich zu lange in der Sonne aufhält, schadet seiner Haut.

Muskelaufbau durch Proteine und Kraftsport

Mit eiweißreicher Ernährung und nur 4 Kraftübungen zum Erfolg. Fordern Sie den Athleten in Ihnen und beginnen Sie mit den Grundübungen für Muskelaufbau.

Tipps für schöne Haut

Strahlend schöne Haut wünscht sich doch eigentlich jeder. Mit klarer und straffer Haut fühlt man sich einfach selbstsicherer, jünger und gepflegter.

Richtig joggen: 7 Einsteiger-Tipps für gute Ergebnisse

Wer diese 7 Lauftipps für Anfänger beachtet, wird lange Freude am Joggen haben: Denn richtiges Laufen macht fit, schlank und belastbar – und es stärkt das Immunsystem.

Schöne und gesunde Haare dank Vitaminen & Mineralien

Schönes Haar sieht gut aus und fühlt sich gut an, es ist voll und glänzend und kraftvoll. Es ist der schönste Schmuck, den wir tragen können.

Vitamin-B: Die Vitalstoffe fürs Wohlbefinden

So unterschiedlich die einzelnen B-Vitamine in Ihrer Wirkungsweise sind, ist ihnen doch eines gemein: Unser Körper braucht sie, um viele Funktionen und Prozesse aufrecht zu erhalten.

Magnesium – das lebenswichtige Mineral

Ohne ausreichend Magnesium läuft nichts mehr so wie es soll: Ohne Magnesium können die Muskeln nicht entspannen. Der Energiehaushalt ist gestört, man fühlt sich müde & ausgepowert.

Müde, erschöpft, schlapp? Was Ihr Körper Ihnen sagen möchte

Schlapp? Antriebslos? Dann lohnt es sich, einmal genauer auf die Zeichen Ihres Körpers zu hören. Denn Müdigkeit ist immer ein Hinweis darauf, dass dem Organismus etwas fehlt.

Abnehmen mit Eiweiß? - High-Protein macht schlank und stark

Wer langfristig schlank sein und sich wohlfühlen möchte, ist mit der Eiweiß-Diät gut beraten. Sie lässt sich gut in den Alltag einbauen, liefert schnelle Ergebnisse und sorgt für Wohlbefinden.
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